冰凉是夏日大部份人对于夏日最直不雅的意见。夏日寒潮频仍南下 ，若何湿冷的养生意事冬风不光让人四肢行动冰凉，还简略引起伤风发烧 、增强关键关键痛苦悲痛 、防寒胃凉体寒等症状 。抵抗面临突来的力留冰凉 ，咱们要若何做好养生保健呢？
一 、夏日保暖头足
夏日外出或者坚持室在行动的若何人群 ，衣理当以保暖为主 ，养生意事最佳戴上帽子 、增强手套等防寒保暖。防寒有钻研表明 ，抵抗头部仍是力留最难留住热量的部
，但一受凉 ，夏日就会伤风发烧 、头痛
、牙痛 。以是 ，天越冷越要给头部保暖 ，民间有「夏日戴棉帽 ，彷佛穿棉袄」的说法，揭示咱们夏日留意头部保暖的紧张性。
脚是全身最怕冷的部位，肾以及脾的经脉都源头于脚 ，也有人体「第二心脏」之称 。但由于双脚距离心脏最远 ，血液流经的「道路」最长 ，血液提供每一每一缺少 。当脚部受寒 ，转意的静脉血液就会像「塞车」同样淤滞在脚踝临近 ，这样减轻心脏的负责。以是 ，人们常说「脚冷 ，则冷全身」 。全身若冷 ，关键关键炎 、妇科宫寒病 、高血压 、慢性胃炎等病邪就会攻其不备。因此 ，冰凉天气万万不能让腿脚受凉。夏日建议可能天天用热水泡脚 ，增长周身血液循环 ，使全身都紧张起来 。