一 、减飞炖蜂蜜木瓜汤
配料 ：木瓜300克
调料：蜂蜜
做法 ：
1.木瓜去皮去籽 ，快性洗涤后切成块备用；
锅中退出过多的疲惫水 ，倒入木瓜
、养生蜂蜜
，食疗一起煮20分钟 。减飞
饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致 ，能快捷填补体力，疲惫缓解疲惫 ，养生增强抗病能耐 。食疗
揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里 ，减飞不能以及茶一起吃 ，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃 。
二 、养生冬虫夏草团鱼锅
食材:8根冬虫夏草 ，食疗1只团鱼
调料 ：盐 、味精 、清汤
做法 ：
冬虫夏草用温水洗净 ，团鱼洗净后 ，放入滚水中煮沸 ，煮至变色后捞出备用；
2.取砂锅 ，倒入清汤 、冬虫夏草 、团鱼 ，用大火煮沸，而后用小火慢炖3小时 ，加盐 、味精。