夏日若何滋补养生 ？良多人都不知道事实吃甚么可能填补营养 ，夏日明天就来给巨匠介绍一下滋补食谱 ，若何让面润让您面色红润有光线。滋补
木犀山药
质料 ：山药一根
，养生木犀蜜过多
，推选白醋少许。食物色红做法 ：把山药去皮
，夏日切妨碍条，若何让面润浸泡在加了少许白醋的滋补清水中。二
、养生锅中烧过多清水 ，推选水开后，食物色红下入山药条煮约二 、夏日3分钟至断生 。若何让面润
三
、滋补捞出后即将浸入凉白开过凉后 ，捞出沥干水份 。四 、把处置好的山药条摆盘 ，淋上木犀蜜即可
。
虫草花猪腱汤
质料 ：猪腱肉大块 ，虫草花 ，蜜枣，桂圆肉，姜片做法：虫草花洗净浸泡5分钟所有质料冷水下锅 ，加够饶富的清水（连同浸泡虫草花的水）大火煲开后转小火1小 。削减了蜜枣以及桂圆肉 ，汤质颇为的清甜。
红枣东洋参乌鸡汤
质料 ：乌鸡 ，红枣 ，东洋参 ，生姜 。做法 ：乌鸡洗净，斩块，过水。在砂锅里加红枣 ，东洋参 ，生姜 ，乌鸡 ，文火煮2个小时。